Фитнес для похкдения
Модераторы: Serg, Anna, Евгения, Алсу, Strogaya
Я занимаюсь в спортзале, силовые тренировки, занимаюсь на тренажерах, гири, гантели под руководством тренера, очень ограничила себя в употребление углеводов. За месяц скинула 4 кг, при активных занятиях по 1.5 часа 3 раза в неделю. Размер одежды уменьшился почти на 2. А фитнес, конечно, хорошо, но если нужен результат, то лучше тренажерный зал и правильное питание.
