Как прийти в норму после родов

[Юльчик]

Посмотрела в зеркало, и думаю надо заняться собой :целюлит на бедрах бррррр, вес в норме , но вот кожа.....
Алена, напомни , пожалуйста, рецептик с эфирными маслом ,пора....
Может кто еще что посоветует?

[Лика]

Посмотрела в зеркало, и думаю надо заняться собой :целюлит на бедрах бррррр, вес в норме , но вот кожа.....
Алена, напомни , пожалуйста, рецептик с эфирными маслом ,пора....
Может кто еще что посоветует?

У меня вот кожа на животе дряблая как желе От целлюлита я попробывала Vichy глюкоблок, вроде помогает, а еще глиняные обертывания делаю. Покупаю косметическую( можно с морскими минералами) глину и намазываю на себя и пакетом полиэтиленовым вот тебе и спа понимаешь на дому

[Юльчик]

Лика, спасибо.
Глиняные маски-это интересно!

[Евгения]

А вот у меня гормональный сбой... похудеть не могу вообще, разве что совсем ничего не есть -но тогда слабость жудкая (сейчас же зима), а ограничения в еде не помогают - такое чувство, что организм всю еду сразу в жир превращает... хотя я и не поправляюсь... В общем что-то в районе 70 кг вешу сейчас... :-( Врач сказал, что нужно подождать, когда организм в норму придет после родов,а у некоторых это до двух лет занимает... До лета жду - потом опять за дело!

[Юльчик]

новую тему создавать не буду, спросить вот что хочу:
болит спина, особено к вечеру, карапуз кг 8 наверно уже, но таскаю его не много он у нас не ручной
что можно сделать? упр-я, массаж, мази в дом. условиях??

заранее спасибо

[Лара]

А вот у меня гормональный сбой... похудеть не могу вообще, разве что совсем ничего не есть -но тогда слабость жудкая (сейчас же зима), а ограничения в еде не помогают - такое чувство, что организм всю еду сразу в жир превращает... хотя я и не поправляюсь... В общем что-то в районе 70 кг вешу сейчас... :-( Врач сказал, что нужно подождать, когда организм в норму придет после родов,а у некоторых это до двух лет занимает... До лета жду - потом опять за дело!

Та же проблема!!! Вот пойду к гинекологу-эндокринологу по этому вопросу в субботу. Расскажу, что посоветует и какие анализы на гормоны назначит.

[Евгения]

Та же проблема!!! Вот пойду к гинекологу-эндокринологу по этому вопросу в субботу. Расскажу, что посоветует и какие анализы на гормоны назначит.

Хорошо, буду ждать.

болит спина, особено к вечеру, карапуз кг 8 наверно уже, но таскаю его не много он у нас не ручной
что можно сделать? упр-я, массаж, мази в дом. условиях??

Да уж. Спина где конкретно болит и были ли проблемы еще до родов и до беременности (ну там всякие искривления и т.п.)
у меня вообще спина - больная тема... Мишка последнее время стал более ручным, папа на выходных балует (хотя я ругаюсь),а я потом до среды-четверга мучаюсь с ним... мне потягивания помогают лежа и сидя в кресле (вообще с утра полезно перед тем, как встать - размять мышцы лежа - потягиваться). Муж периодически спину мнет (иногда прохрустывает мне ее). Мази мне никакие не помогают, разве что наша советская "Звездочка" на ночь.
А так для меня потягушки несколько раз в день - очень действенная штука.

[Julia]

А я чтобы ноги и пресс подкачать , придумала такое упражнение. Садишься на край дивана, чтобы где-то половина, извините, попы была в возухе, ложишь на вытянутые ноги малыша (мой в свои 4 мес уже 7 кг) и поднимаешь хотя бы до угла в 90 градусов. Нам обоим очень нравится, особенно сынуле... Еще от целюлита через день делаю пилинг проблемных мест и кремом мажу Кларанс - за 2 мес почти прошел!
Хотя у меня с весом -то скорее дефицит, но мышцы очень ослабли за беременность и кожа была очень дрябла - веь живот в растяжках... Весной вот в солярий пойду - тоже для тонуса очень хорошо, пока грудью кормлю просто - боюсь....

А кто и грудью кормит и в солярий ходит??

[Юльчик]

А я когда укачиваю , приседаю с карапузом, тоже зарядка

[Лара]

В общем, была у врача. Сказала, что худеть надо с помощью спорта. Диетой ничего не добьешься. Каждый день по 30-40 минут специальные упражнения надо делать. И посоветовала купить кассету с упражнениями специально для родивших.

[Надежда]

веь живот в растяжках... Весной вот в солярий пойду - тоже для тонуса очень хорошо, пока грудью кормлю просто - боюсь....

Извините, что так бесцеремонно, но Если в солярии загорать, растяжки станут очень хорощо видны, ведь они НЕ ЗАГОРАЮТ.

[Елена]

у меня есть универсальный тернажор Федор
т.к. мы с ним почти все время одни дома, а я люблю, чтобы в доме этом был порядок, муж был накормлен вкусно, а ребенок сытый и довольный, то приходится крутиться и вертеться довольно много, для разнообразия с Федиком на руках, так что к 3-м месяцам вренулась к прежнему весу, а сейчас и кожа на животе почти совсем утянулась ))
да и диета кормящей мамы не дает растолстеть + проглуки по 2 часа каждый день (с коляской 15 кг + дитенок)

[Julia]

Извините, что так бесцеремонно, но Если в солярии загорать, растяжки станут очень хорощо видны, ведь они НЕ ЗАГОРАЮТ

Да, я бы так не сказала... У меня еще с подросткового возраста на бедрах остались, но они все-таки менее видны после солярия, хотя может потому что им уже лет пять... Похожу в солярий - расскажу, что из этого выйдет. Вообще, растяжки еще можно потом автозагаром подкрасить, если уж совсем все так плохо будет.

[Евгения]

у меня есть универсальный тернажор Федор
т.к. мы с ним почти все время одни дома, а я люблю, чтобы в доме этом был порядок, муж был накормлен вкусно, а ребенок сытый и довольный, то приходится крутиться и вертеться довольно много, для разнообразия с Федиком на руках, так что к 3-м месяцам вренулась к прежнему весу, а сейчас и кожа на животе почти совсем утянулась ))
да и диета кормящей мамы не дает растолстеть + проглуки по 2 часа каждый день (с коляской 15 кг + дитенок)

У меня все так и было, и продолжается... а результата - ноль пока.

В общем, была у врача. Сказала, что худеть надо с помощью спорта. Диетой ничего не добьешься. Каждый день по 30-40 минут специальные упражнения надо делать.

Мне далеко не все подходит, я бы сказала почти ничего не подходит. У меня позвоночник больной, так что сильно не разупражняешься :-( Миху-то еле-еле тягала, сейчас тоже приходится, хотя приучаю, что на ручки к маме просто так нельзя лазить. А вообще мне даже ЛФК нельзя, что уж говорить об остальном...

[Елена]

Мне далеко не все подходит, я бы сказала почти ничего не подходит. У меня позвоночник больной, так что сильно не разупражняешься :-(

а плавание? или массаж? что-то наверное можно подыскать, чтобы и с пользой для позвоночника тоже было...