Вопросы о восстановлении женского здоровья
 |
Администрация | |
| 00.00.0000 | ||
| Рейтинг: 0 Голосов: 0 Комментариев: 0 | ||
Какие гигиенические процедуры должны проводить женщина в первое время после родов?
Те же, что и любая женщина в период менструации: своевременная смена прокладок, подмывание теплой водой с мылом минимум два раза в день – утром и вечером. Конечно же, содержание всего тела в чистоте.
Как правильно ухаживать за кормящей грудью?
Уход за грудью начинается с правильного подбора бюстгальтера – он не должен сдавливать грудь и приносить дискомфорт. Грудь должна содержаться в чистоте. Женщины чрезмерно боятся мастита, но многие не знают, что золотистый стафилококк и другие бактерии, которые причастны к возникновению воспалительного процесса в молочных железах, обильно обитают на коже, в том числе груди. Это нормальная микрофлора любого человека. Трещины сосков и нередко застой молока (лактостаз) являются прекрасной почвой для развития мастита.
В отношении грудного вскармливания и поддержания здоровой лактации существует много мифов, основной из которых гласит, что акт сосания стимулирует выработку молока. Это не совсем точное выражение. Хотя это сравнение может показаться грубым, но разве у коровы молоко вырабатывается только потому, что ее дергают за вымя при доении? Основной механизм выработки молока заключается в хорошем опорожнении груди от выработанного уже молока путем сосания голодным ребенком. Чем голоднее ребенок, тем активнее он сосет. Раздражение соска и его сокращение приводит к выработке в гипофизе двух важных гормонов – окситоцина и пролактина. Действие окситоцина кратковременное — сокращение молчных желез и протоков, что помогает быстрому освобождению груди. Также, нередко женщины жалуются на сокращения матки во время кормления грудью – это тоже действие окситоцина. Для выработки пролактина и его воздействия на молочную железу требуется время. Учтите, процесс лактации – энерегозатраный процесс, поэтому важно, чтобы женщина питалась правильно и достаточно. Если женщина не доедает, выработка молока может быть осложнена.
Через какое время можно восстанавливать сексуальные отношения с мужем? Какие признаки указывают на то, что организм уже готов?
В реальности, если женщина хочет близости, то организм ее готов. Современные рекомендации не акцентируют внимание на ограничении сексуальной жизни после родов. Другими словами, половой акт допустим даже сразу после родов. Однако необходимо помнить, что обильные кровянистые выделения являются хорошей почвой для роста бактерий, поэтому при их наличии половой акт должен проводиться в презервативах.
Другое дело, что ранняя половая активность может доставить немало дискомфорта и вызвать боль, поэтому рекомендовано возобновлять половую активность постепенно – без глубокого проникновения полового члена во влагалище. Появление сильной боли и увеличение выделений должно насторожить и быть поводом для обращения к врачу.
Какие физические упражнения необходимо выполнять женщине для того, чтобы вернуть свои интимные мышцы и тело в хорошую форму? И через какое время после родов можно приступать к их выполнению?
Занятия физкультурой и некоторыми видами спорта рекомендовано начинать не раньше 6-8 недель после родов, хотя в целом прогулки, плаванье, легкие упражнения вполне допустимы в первые дни после родов. Увеличение нагрузок должно быть постепенным.
Через какой период времени можно снова рожать?
Строгих рекомендаций нет, хотя после родов должно пройти хотя бы шесть месяцев для того, чтобы организм пришел в норму, а в яичниках восстановилась овуляция. Обычно при регулярном грудном вскармливании до шести месяцев наблюдается лактационная аменорея. Но лучше всего подождать год. Важно завершить грудное кормление до планирования любой беременности.
Если после родов еще не восстановились менструации и мама продолжает кормить грудью, вероятность забеременеть велика?
Зависит от регулярности грудного вскармливания. Если женщина соблюдает рекомендованный режим кормления, то первые шесть месяцев после родов вероятность возникновения беременности не высокая, но все же есть.
Что, по Вашему мнению, является самим тяжелым в послеродовом периоде, как с физиологической, так и моральной точки зрения? И как послеродовой период прожить счастливо?
Самый большой страх у женщин – это страх нехватки молока. Многие женщины не знают, что существуют физиологические периоды, когда кажется, что молока вырабатывается мало. Первый такой период наблюдается на 3-4 неделе после родов. Добавляется психологический фактор – банальная паника, что приводит к тому, что женщины докармливают ребенка смесью или полностью переходят на искусственное вскармливание. К сожаленью, даже инструкторы грудного вскармливания не акцентируют внимание на таких периодах и не обучают женщин спокойствию и соблюдению регулярного режима кормления.
Другой важный аспект, который тоже упускается большинством врачей, это возникновение послеродовых блюзов и депрессии. Мало кто знает, что послеродовые блюзы, которые сопровождаются резкой сменой настроения, подавленностью, раздражительностью, плаксивостью, эмоциональностью встречаются у 80-85% женщин после родов, особенно в первые недели. Переутомление, недосыпание, усталость усиливают негативные чувства и эмоции и усугубляют ситуацию ухудшением отношений с близкими людьми.
Чтобы прожить счастливо послеродовый период, женщина должна готовиться к беременности и рождению ребенка заблаговременно повышением своего уровня знаний о том, что происходит в ее организме во время беременности и после родов.
Что Вы, на прощание, можете пожелать нашим читательницам, как будущим мамам, так и состоявшимся?
Необходимо помнить, что послеродовый период, как и беременность, — не болезнь, а всего лишь особенный физиологический период. Нет ничего прекраснее материнства. Но любому ребенку, как не родившемуся, так и уже родившемуся, требуется здоровая и счастливая мама. Поэтому меньше всего концентрируйте внимание на своем негативизме, а любите детей с радостью, добротой, счастьем в душе.
| « Предыдущая | Следующая » |
Комментарии: