Инновации в защите комнаты от солнца электрокарнизы в пансионатах для пожилых людей

Узнайте, как электрокарнизы улучшают комфорт пожилых людей в пансионатах, обеспечивая удобное управление шторами и эффективную защиту от солнечного света.

Мой путь к восстановлению: Реабилитация после инсульта

В моей жизни наступил момент, когда инсульт стал неожиданной преградой на пути к здоровью и счастью. Это был вызов, который требовал не только медицинской помощи, но и особого ухода, внимания и терпения. Пансионат для пожилых и инвалидов «Бабушки и Дедушки» стал для меня настоящим спасением, и восемь месяцев, проведенные здесь, навсегда останутся в моей памяти как период невероятного восстановления и новых открытий.

Использование материнского капитала при покупке квартиры на вторичном рынке без ипотеки

Лучшее решение для реализации мечты о собственном жилье является умелое распоряжение материальными активами, предназначенными для этой цели. Для приобретения квартиры на б/у рынке можно использовать средства, полученные по родовому капиталу.

Стильный дизайн для бизнес-помещений: перегородки и двери из стекла - обзор компании ЗСК Феникс»

Современный дизайн офисов приобретает все большее значение в бизнес-среде. Это связано с тем, что стильное и функциональное рабочее пространство способствует повышению продуктивности сотрудников и создает благоприятное впечатление о компании у клиентов и партнеров. В условиях быстрого развития технологий и изменения подходов к организации труда, важно следить за актуальными тенденциями в оформлении интерьеров. Одной из таких тенденций является использование стеклянных перегородок и дверей, которые помогают создать ощущение открытости и простора.

Капитализация процентов по вкладу и как она влияет на доходность

Депозит с возможностью капитализации процентов по вкладу не выплачивается вам каждый месяц, а прибавляется к сумме основного вклада, благодаря чему каждая следующая выплата становится все больше.

Радионяня

на что обратить внимание при покупке

привет

Главная » Статьи » Ваш опыт » Ярмарка идей

Приходим в форму после родов

	Лина
	20.10.2011
	Рейтинг: 0 Голосов: 0 Комментариев: 1

            Уже десять месяцев, как я снова стала мамой. Когда дочке было полгода, я ревела перед зеркалом и приходила в ужас от того, что стало с моей фигурой. Прошли недели, месяцы после родов, а я выгляжу почти также как во время беременности... Я стала больше почти на 2 размера; животик, попа, бедра – все требует корректировки! А ведь я всегда следила за собой, носила модную обтягивающую одежду и была примером для подруг. После первых родов я быстро пришла в форму. Но видно природа не всегда дает все легко...
            Мне казалось, что все вокруг только и говорят о том, как я ужасно выгляжу. А мне в глаза: не переживай, все кормящие мамы поправляются, понимаем, трудно вернуть хорошую фигуру после родов.

            И тут… Я встретила свою одноклассницу. В школе она была полноватой девочкой. В институте активно занялась фитнесом. Здорово похудела. Она рассказала, что во время беременности перепрыгнула аж на 3 размера, но быстро пришла в форму благодаря аквааэробике и фитболу. Заниматься легко, а нагрузки на самом деле достаточные. Ребенку только 7 месяцев, а она уже в отличной форме!

            Бассейна у нас рядом с домом нет, фитбол при всей популярности есть далеко не во всех фитнесс-центрах. Я начала заниматься восточными танцами и не прогадала! Сейчас вот уже 4 месяца как я танцую 2-3 раза в неделю, а животик уже исчез. Чувствую легкость в теле! Оказывается «танец живота» отлично укрепляет мышцы живота и бедер. И кстати этим видом спорта полезно заниматься до беременности и можно во время беременности!!! И в одиночестве дома «танцем живота» заниматься не так скучно и эффективно. Стоишь на кухне, режешь овощи для супа и занимаешься «тряской».
            В общем, настоятельно рекомендую попробовать! Столько историй наслушалась про эти танцы от мамочек! Как только освоите основные движения, можно дома делать их самостоятельно – прекрасная нагрузка для того, чтобы талию привести в форму.

            Если не сидеть на диете, вес особо не уходит. Я еще кормлю грудью. Но животик исчез, мышцы все подтянулись, и еще я вернула телу гибкость, не смотря на лишний вес.

« Предыдущая

Комментарии:

	Анна 26.11.2011 - 00:00	Рейтинг: 0 Голосов: 0
Танец живота помогает очень эффективно. Главное еще найти место, где заниматься, с приятной атмосферой.