Детская одежда для зимы: как выбрать тепло, комфорт и надёжность

Зима — настоящее испытание для детского организма. Холод, ветер, снег и высокая влажность требуют особенно внимательного подхода к выбору одежды. При этом дети много двигаются, активно играют и редко сидят на месте, поэтому зимний гардероб должен не просто согревать, а обеспечивать комфорт в любых условиях. Качественная теплая детская одежда помогает сохранить здоровье ребёнка и делает зимние прогулки по-настоящему радостными.

Игра три в ряд - классический жанр головоломок

Главный секрет эффективной игры в «три в ряд» — это контролируемый хаос. Всегда смещайте фишки с расчётом, чтобы цепная реакция взрывов начиналась в нижней части поля. Такой подход запускает мощные каскады, которые не только очищают большую площадь, но и многократно увеличивают шансы на появление спецфишек и бонусов. Чтобы быстро освоить эту и другие продвинутые тактики, сделайте их наглядными. Каталог игр жанра «три в ряд» поможет вам выбрать идеальный полигон для тренировок.

Гнойный гидраденит - от первых симптомов к лечению

Гнойный гидраденит — это воспалительное заболевание апокриновых потовых желёз, при котором в области подмышек, паха или под грудью образуются болезненные узлы, склонные к нагноению. Несмотря на внешнее сходство с обычным фурункулом, гидраденит развивается иначе: воспаление начинается глубоко в коже, прогрессирует медленно и нередко приводит к формированию свищевых ходов и повторным рецидивам. Своевременное распознавание ранних симптомов и правильно подобранная терапия позволяют избежать осложнений и предотвратить хроническое течение.

Отбеливание зубов в АО Стом: эффективные методы для идеальной улыбки

Отбеливание зубов процедура, направленная на осветление эмали зубов и удаление с нее различных загрязнений, таких как налет от пищи, напитков или курения. Существует несколько способов отбеливания, которые помогают вернуть зубам их естественную белизну, повысив эстетику улыбки.

Как легко и быстро найти качественную школу для обучения фигурному катанию

Если вы и правда всерьез намерены заниматься фигурным катанием или решили воплотить в жизнь мечты своих детей, желающих стать мастерами, профессионалами в этой спортивной дисциплине, то и школа фигурного катания должна быть выбрана с учетом ряда важнейших факторов. Они дадут вам понимание того, как выбирать такое заведение максимально правильно, не допуская ошибок, чтобы получить лучшее обучение и практику:

Сэди Синк из «Очень странных дел» сыграет мутанта в новых фильмах Marvel

Молодая и талантливая американская актриса Сэди Синк, получившая широкую известность и признание благодаря своей яркой роли в культовом научно-фантастическом сериале Netflix «Очень странные дела», официально присоединится к масштабной киновселенной Marvel Studios в качестве одного из ключевых персонажей предстоящих супергеройских блокбастеров студии. Актриса, завоевавшая сердца миллионов зрителей своей игрой в роли Макс Мэйфилд, получила важную роль сразу в двух крупнейших проектах медиагиганта — в фильме «Человек-паук: Совершенно новый день» и в масштабной картине «Мстители: Секретные войны», которые станут знаковыми событиями для всей франшизы.

Главная » Статьи » Беременность, роды. Женское здоровье

Питание мамы

	Администрация
	08.07.2006
	Рейтинг: 2 Голосов: 1 Комментариев: 0

Во время первой беременности, с учетом советов бабушек и рекомендаций из прочитанной литературы, я составила для себя таблицу питания - список главных продуктов и продуктов, которые желательно исключить из рациона на время беременности и кормления малыша грудью.

Возможно она пригодится и вам.

БЕРЕМЕННОСТЬ

Главные продукты:	Исключить:
- каши, желательно из цельных круп (гречка, пшено, рис, особенно коричневый и дикий);	- все, что содержит химические добавки: красители, эмульгаторы, консерванты, усилители вкуса и т.п. (кетчуп, майонез, консервы);
- хлебцы, продукты из зерен грубого помола;	- дрожжевой хлеб;
- масло оливковое натуральное, нерафинированное подсолнечное;	- соль (не солить пищу во время приготовления!);
- зелень (укроп, петрушка, кинза, щавель, черемша) 2 пучка в день! (у меня не получалось столько в себя впихнуть);	- нежелательно есть белки и углеводы вместе
- овощи (свекла, редис, кольраби, цветная капуста, редька, репа, морковь, лук, чеснок);	- жареный картофель, не говоря уже о фри!
- бобовые (горох, чечевица, фасоль); из грибов – вешенки;	- грибы;
- фрукты, ягоды, (желательно из наших регионов, поменьше импорта, иногда можно экзотику);	- продукты иностранного производства;
- сухофрукты, можно орехи (миндаль, фундук, кедровые, иногда грецкие, желательно покупать в скорлупе);	- арахис;
- мед, можно халву, мармелад, варенье;	- сладости (ограничить потребление сахара!)
- жидкости не более 1,2-1,5, но чистой воды – от 3 литров в день;	- кипяченую воду;
Принимать много кальция тоже вредно! Его достаточно в: цветной капусте, сладком перце, зелени, мясе, рыбе, сыре, сметане и твороге.	ОСТОРОЖНО! коварные травы: алое (приливает кровь к органам малого таза); душица (может спровоцировать выкидыш), можжевельник обыкновенный, папоротник мужской, полынь горькая.

КОРМЛЕНИЕ ГРУДЬЮ ПОСЛЕ РОДОВ

Главные продукты:	Исключить:
- тушеные, вареные, печеные, фрукты и овощи;	- сахар, дрожжевой хлеб;
- каши, желательно из цельных круп (гречка, пшено, рис, особенно коричневый и дикий);	- все, что содержит химические добавки: красители, эмульгаторы, консерванты, усилители вкуса и т.п. (кетчуп, майонез, консервы);
- зелень (укроп, петрушка, кинза, щавель, черемша) – побольше!	- алкоголь;
Мясо и молочные продукты ограничить: - мясо отварное или духовое без специй (говядина, птицы белое, язык); - кисломолочные, сыр (с пониженным содержанием жира);	- копчености; - вызывающие дискомфорт (огурцы, виноград, груша);
- масло оливковое натуральное, кукурузное;	- газообразующие: черный хлеб, капуста, бобовые;
- зеленые яблоки (желательно местные), сухофрукты (курага, чернослив…), грецкие орехи;	- обостряющие диатез (вводить по 1-му продукту): коровье молоко, свинина, рыба, яйца, орехи, кофе, какао, шоколад, цитрусовые, мед…
- хлебцы, продукты из зерен грубого помола;	- нежелательно есть белки и углевод вместе
- чуть-чуть лакомства: баранки, галеты, сухари, пастилу, зефир, мармелад, варенье;	- пищу солить как можно меньше, не добавлять сильно пахнущие специи
- напитки: минеральная вода без газа, морсы (клюквенный, брусничный, смородиновый), соки с пометкой для детского питания (из зеленых яблок);	- влияют на аппетит ребенка: лук, чеснок, цветная капуста, остро пахнущие специи

автор Агрова Анна
июль 2006

« Предыдущая

Комментарии: